마음을 공부한 사람, 자기 자신을 제대로 아는 사람은 마음을 관리한다

보도섀퍼는 독수리를 이렇게 묘사합니다. 

 

기본적으로 낙관/긍정한다. 칭찬한다. 용서한다. 

해결방법이 있다고 생각한다. 감당할 만한 방법을 찾는다. 

도전적이다. 적극적이고, 주도적이다. 상황을 변화시킨다. 

빠르다. 부지런하다. 에너지가 있다. 

더 배우려고 한다. 넓은 시야를 가진다. 

기회를 얻으려고 노력한다. 아이디어를 생각해낸다. 

위험을 감수하고, 용감하게 대처한다. 

뚜렷한 주관으로 자신의 결정을 지켜가며 꾸준히 유지한다. 

 

태어날 때부터 성공의 마음가짐과 태도를 가진 사람은 적습니다. 미래를 낙관하고, 긍정적인 태도를 가지고, 다른 사람들을 좋아하는 마음가짐을 갖는 것은 후천적인 것입니다. 

 

우리가 알고 싶은 것은 바로 이것입니다. 선천적으로 유전에 의해 성공에 필요한 긍정적인 마음가짐을 가진 사람 말고, 노력하여 긍정적인 태도/ 낙관적인 전망/ 다른 사람과 좋은 관계를 유지하는 정신을 갖추는 방법 그것을 우리는 알고 싶습니다. 성공하고 싶기 때문입니다. 

 

긍정적인 태도는 희망에서 나옵니다. 믿음에서 나옵니다. 높은 가능성에서 나옵니다. 나 자신을 믿고, 나 자신에게 신뢰가 가고, 내가 하는 일에 믿음이 있고, 내 능력에 신뢰가 가고, 미래에 더 나아질 것 같은 낙관에서 나옵니다. 그리고 다른 사람들이 나와 연결된 존재이고, 마땅히 사랑받아야 할, 존중받아야 할 존귀한 존엄한 존재라는 믿음에서 나옵니다. 

 

나 자신을 믿지 못하는 것은 과거의 일부 경험과 관계가 있습니다. 실패한 경험을 확대해석하는 것에 있습니다. 주변사람이나 나 자신의 평가가 내 마음에 영향을 미친 것도 있습니다. 주변 사람의 평가는 정확하지 못합니다. 다른 사람에게 관심이 크지 않은 사람이 다른 사람에게 평가하는 것은 정확하지가 않습니다. 큰 관심이 있는 가족이라고 해도 제대로 나를 알고 있는 것은 아닙니다. 나 자신 조차도 나를 제대로 평가하기는 힘듭니다. 

 

오히려 자기암시를 통해 자기에 대한 믿음을 키워가야 합니다. 기본적으로 사람의 잠재능력은 굉장히 큽니다. 잠재능력이 제대로 발현되지 않은 채 경험한 사실, 주변의 평가, 자기자신의 평가를 가지고 자신을 불신하는 것은 자신에 대한 굉장한 오해입니다. 마치 아침에 해가 뜨고, 저녁에 해가 지는 것을 보고 천동설이 맞다고 하는 것과 같습니다. 사실은 지구가 자전을 하는 것입니다. 태양이 지구를 도는 것이 아닙니다. 마찬가지로 나 자신은 믿을만한 능력이 기본적으로 있습니다. 눈에 보이는 나, 착각한 나를 현실로 그대로 받아들이는 것은 오해에서 생겨난 것입니다. 

 

많은 심리학 결과들은 자신을 제대로 인식하는 것의 중요성과 자기암시의 중요성을 말합니다. 윌리엄 제임스(의식은 시간의 흐름에 따라 변한다), 손다이크(동물은 특정한 반응으로 만족스러운 결과를 초래하면 계속 반복한다), 존 왓슨(공포감을 심어줄 수 있다면 제거할 수도 있다),  스키너(좋은 결과로 인간의 행동을 유도할 수 있다), 마틴 셀리그만(일상생활에서 무기력, 우울증을 학습할 수 있다면 이를 없앨 수도 있다), 존카밧진(참된 내가 되는 방법, 내가 누구인지 아는 방법으로 마음챙김 명상을 추천), 빌라야누르 라마찬드란(의식하는 것만이 우리의 행동과 직결되는 것은 아니다), 안토니오 다마지오(이성적 사고만으로 일상속에서 다양한 선택과 결정을 내리기는 어렵다. 몸을 근거로 하는 화학적,감정적 반응이 필요하다), 마이클 토마셀로(인간의 의사소통은 감정이나 관점을 공유하는 특징이 있는데 이는 타인과의 관계에서 협력지향적이다), 알프레드 비네(사람은 암시의 영향을 받는다), 프로이트(인간에게는 의식과 무의식이라는 두 종류의 정신이 있는데 인간의 일상적인 생각과 행위에는 무의식이 영향을 미친다), 칼 구스타프 융(인간의 내면에는 무의식의 층이 있고, 통합을 도모하는 자아원형이 있다), 아들러(주체가 가진 힘의 행사가 중요하다) 등만 보아도 그렇다. 플라세보 효과도 자기암시가 얼마나 중요한지 알려줍니다. -세계 심리학 필독서30 참고-

 

그렇습니다. 나는 과거의 실패경험만으로, 주변 사람들의 평가만으로, 나 자신의 왜곡된 평가만으로 한정되는, 제한적인 사람이 아닙니다. 

 

나에 대한 믿음을 스스로 연습하는 것은 정말로 중요한 것입니다. 무의식 분석 등을 통해 자신의 마음을 잘 살펴보는 것도 정말 필요한 일입니다. 분명 자기 자신에 대한 믿음을 강화시켜 줄 것입니다. 인간의 마음에 대해 잘 알게 되면, 나 자신을 잘 알게 되면, 희망이 넘칠 것입니다. 반드시 마음이 관리되어야 할 대상임을 알게 될 것입니다. 그리고 관리하지 않을 경우 인생에 얼마나 큰 악영향을 미칠 수 있는지 알게 될 것입니다. 

 

자신의 마음을 관리하는 사람은 반드시 긍정적인 태도를 가지게 됩니다. 마음을 깊이 공부한 사람은 반드시 모든 사람이 연결되어 있고, 모든 사람은 존귀하고 존엄함을 알게 됩니다. 기본적으로 이런 마음을 가진 사람은 성공합니다. 

 

뚜렷한 주관으로 자신의 결정을 지켜가며 꾸준히 유지합니다. 미래를 낙관하고, 사람들을 선하게 대합니다(긍정하고, 칭찬하고, 용서합니다). 문제를 보고 해결방법을 찾으려고 하고, 감당할 만한 방법을 찾으려고 하는 도전적이고 적극적이고, 주도적인 사람입니다. 이러한 사람은 기민하고 부지런하고 에너지가 있습니다. 더 배우려고 하고, 적극적이고 주도적이기에 넓은 시야를 가지려고 하고, 기회를 얻으려고 노력하며 열정을 바탕으로 아이디어를 끊임없이 생각해냅니다. 일을 해나가면서 생기는 위험을 기꺼이 감수하고, 위기상황에 용감하게 대처합니다.