3. 다이어트 할거에요?

다이어트 할거에요?

 

그래서 다이어트 하실건가요?

사실 다이어트의 묘미는 시작입니다. 

저는 다이어트를 10년동안 실패했습니다. 

가장 큰 이유는 다이어트를 시작하지 않았기 때문입니다. 

살은 빼고 싶은데, 간절하지는 않고, 즐거움은 먹는 것 뿐이니 10년동안 다이어트를 한다고 하고 시작을 내일로 미뤘습니다. 내일 내일 하다보니 3650일, 10년이 밀려 있었습니다. 

 

제가 당신에게 물어보는게 이런 의미입니다. 

당신은 다이어트를 선택하셨나요?

진짜 하실거에요, 아니면 내일부터 하실거에요?

 

내일부터 하겠다는 것은 오늘 어제의 몸매를 선택했다는 뜻입니다.

내일 오늘보다는 조금 더 증량하겠다는 뜻입니다.

먹는 기쁨이 너무 크고, 스트레스는 너무 많이 받는데 어떻게 오늘부터 다이어트할 마음이 생기겠습니까?

여러분 마음 다 압니다. 저도 10년동안 그랬으니까요. 

 

 

우리의 평소 생각을 다음의 대화를 통해 다시 한번 확인해 보겠습니다.

 

재호: 다이어트를 하고 싶어? 

정민: 다이어트야 하고 싶지.

 

재호: 어느정도로 하고 싶어?

정민: 예전에 입던 옷 입고, 턱선 다시 살리고.

 

재호: 어느 정도 몸매가 되고 싶은거야?

정민: 글쎄 20대 몸매로 돌아가면 좋은거 아니냐?

 

재호: 구체적으로 언제까지 몸무게를 얼마로 잡은 건 아니고?

정민: 응. 맨날 하다가 포기하니까 안될거 같아서, 언젠가부터는 아예 생각을 안해봤지. 내가 되겠냐? 너도 못하잖아. 조금씩 늘어나다가 요즘엔 확 늘어나니까 좀 위기감이 느껴지네.

 

재호: 그럼 그냥 다이어트 안 하는 거네.

정민: 포기한 게 아니고, 현실적으로 잘 안되는 거지. 더 늘어나지만 않았으면 좋겠는데, 아 야식을 못 끊으니까 이게 되게 어렵네. 술 마시면서 안주먹으면 과식하게 되고 아 참. 그래도 100kg까지는 안가겠지. 요즘 운동도 잘 안하게 되네.

 

솔직히 제 주변에도 다이어트에 성공한 사람은 별로 없습니다.

사실 당신이 다이어트에 성공할 가능성은 낮습니다. 

확률이 낮은 것, 가능성이 낮은 것을 목표로 하는 것은 어리석은 행동이죠.

 

다이어트 보다는 과식만 좀 줄이면서 과체중으로 살아남는 게 지혜로운 선택이 맞습니다.

 

그런데 저 재호는 당신에게 다이어트를 하고 싶은지 물었을까요?

 

그건 다이어트를 하고 싶은 사람만이 다이어트에 도전하기 때문입니다.

정민이는 다이어트를 하고 싶은 사람이 아닙니다.

다이어트를 하고싶다고 했지만, 결국 정민이는 다이어트에 성공하기는 어렵다고 스스로 결정을 내렸습니다.

정민이는 다이어트를 하는 것 대신 현실적인 어제의 몸매를 선택했습니다.

결국 정민이는 다이어트 과정을 내딛고 싶지는 않다고 결정한 것입니다.

 

그런데 재호가 정민이에게 다이어트를 하고 싶은지 물어본 것은

다이어트를 진짜로 원하는 사람만, 

다이어트를 진짜로 시작한 사람만,

다이어트가 가능하다고 믿는 사람만,

다이어트 성공을 이룰 수 있기 때문입니다.

 

다이어트를 진짜 목표로 잡은 사람은 소수입니다.

그리고 중도포기자가 많습니다.

결국 극소수만 다이어트에 성공합니다.

실패해도 다시 시도하는 그 사람이 바로 다이어트에 성공한 사람입니다.

 

다이어트에 성공한 사람이 얼마나 대단한 사람인지 아시겠죠?

처음부터 가능성이 낮은 걸 선택한 사람입니다.

다이어트를 하다가 실패한 후에도 다시 도전한 사람입니다.

같이 시작한 사람들이 다들 포기해도 계속 다이어트를 해나간 사람입니다.

결국 다이어트에 성공한 사람입니다.

 

다이어트는 사실 미래에 기반을 둔 실체가 없는 것입니다. 

다이어트는 비현실적이고, 비합리적인 것입니다. 

제가 10년동안 다이어트에 실패한 것이 현실적이고 합리적입니다. 

그러던 제가 갑자기 다이어트에 성공하겠다는 것은 비합리적, 비현실적입니다. 

그러나 미래는 현재와 다릅니다. 미래에는 내가 다이어트에 성공하는 것이 현실적, 합리적일 수 있습니다. 

 

 

미래의 다이어트에 성공하는 것을 바라보세요.

현재의 다이어트에 실패한 것에 집착하지 마세요.

미래의 다이어트 성공가능성을 매우 높게 생각하세요.

다이어트 성공가능성이 진짜로 엄청나게 높아지는 순간이 바로 이렇게 미래를 바라보는 순간입니다. 

 

당신 마음 속에 다이어트에 성공하겠다는 불타오르는 소망이 맹렬한가요?

그럼 당신은 반드시 미래에 다이어트에 성공합니다. 하고,

당신의 다이어트 소망이 강렬한가요? 

당신은 반드시 미래에 다이어트에 성공합니다.

 

과연 다이어트가 강렬한 소망, 불타오르는 열망인 사람은 미래에 반드시 다이어트에 성공합니다.

그 사람의 눈빛, 다이어트에 대한 몰입도, 다이어트를 방해하는 사람들을 대하는 단호한 태도, 노력의 정도, 마음가짐은 진짜 성공할만한 사람의 모습입니다.

 

전성기 시절 사진을 출력해서 벽에 붙여 놓으셨죠?

종이에 구체적인 다이어트 목표와 계획을 적으셨죠?

매일 사진과 목표를 보면서 자기암시를 하고 계시죠?

당신은 성공마인드를 마음속 깊이 새기고 있는 사람입니다. 

당신의 다이어트 성공 확률은 정말로 엄청나게 높아지고 있습니다.