간절히 마음먹은대로

 

저는 현재 제 몸매가 만족스럽지 않습니다.

목밑에 약간의 살이 있어서 좀 그렇고, 아랫배도 조금 나와서 멋지지가 않습니다.

 

만족스럽지 않은 것은 현재인데, 지금의 제 몸매를 만든 것은 과거의 나입니다. 

어제 밤에 밥을 제대로 먹고도 가짜 허기에 못이겨 먹은 만두3개, 가래떡 4개 그것도 모자라 북어포까지 먹을뻔 했다가 엄마가 말려서 못 먹었습니다. 

그제에는 저녁에 아이스크림을 두개나 먹었습니다. 

 

이렇게 과거부터 현재까지 쌓여 온 군것질, 야식, 과식이 내 몸매를 만들었습니다. 

 

당신도 현재의 몸매가 만족스럽지 않겠죠?

 

그럼 미래의 당신과 나의 몸매는 어떻게 만들어질까요?

 

당연히 지금 먹는 것, 그리고 잠시 후에 먹는 것이 쌓여서 만들어집니다. 

 

모든 행동에는 원인이 있습니다. 행동의 원인은 바로 마음입니다. 

당신의 현재의 몸매는 당신의 과거의 식사, 군것질 때문이었습니다. 

당신의 과거 식사, 군것질은 당신이 과거에 품은 마음때문에 나온 것입니다. 

 

저와 당신에게는 희망이 있습니다. 

바로 저와 당신은 과거와 달리 진심으로 다이어트를 불타오르게 소망, 열망, 갈망하고 있다는 것입니다. 

 

과거에 당신과 저는 다이어트를 열망하지 않았기에, 군것질도 참다 못해 하고 야식도 먹고, 과식도 하고 그랬습니다. 

그래서 지금의 몸이 만족스럽지는 않습니다. 

 

그러나 당신과 저는 지금 다이어트를 불타오르게 소망하고 있습니다. 당신과 저는 기꺼이 몸에 좋은 음식을 충분히 포만감을 느끼면서 먹을 것이고, 몸에 안 좋은 음식은 안 먹을 것이며, 배가 부른데도 괜히 스트레스 해소용으로는 무엇이든 먹지를 않을 것이고, 진짜 허기와 가짜 허기를 구분해서 진짜 허기가 있을 때만 먹을 것입니다. 

 

과거에 당신과 저는 사실 지금 현재의 몸매를 기꺼이 수용하면서 먹을 만큼 군것질도 하고, 과식도 하고, 야식도 한 것입니다. 

 

그러나 현재 당신과 저는 미래의 몸매를 상상하면서 다이어트를 열망하고 있기에, 충분히 포만감을 느끼는 영향잡힌 식사를 하면서 불필요한 군것질과 스트레스 해소용 과식을 하지 않을 것입니다. 

 

원인과 결과의 인과법칙, 자연법칙에 따를 때 결국 나와 당신의 미래의 몸매, 신체건강상태는 나와 당신의 현재의 상상, 다이어트에 대한 열망에 기반해 이루어지게 될 것입니다.

 

당신은 과거의 기억대로 현재를 살아갈 것입니까? 

아니면 미래를 상상하며 현재를 살아갈 것입니까?

 

내가 과거에 경험한 것, 내가 과거에 직접 행동한 것은 정확한 데이터로 내 기억속에 남아 있습니다. 그래서 사람들은 과거의 경험이라는 데이터에 의하여 미래를 예측합니다.

 

내가 과거에 이랬으니까 미래도 이럴거야 라고 생각합니다. 

 

그러나 당신의 현재는 당신의 과거와 전혀 다를 수 있습니다. 

특히 당신의 과거 마음가짐과 당신의 현재의 마음가짐이 다른 경우에 그렇습니다. 

당신의 마음가짐이 달라져 있다면, 원인과 결과의 인과법칙에 의하여 미래는 분명 달라질 수 밖에 없습니다. 

 

다이어트에 진심이 아니었던 과거경험을 기초로 미래를 예측하기보다는,

다이어트에 진심이 된 지금의 내 잠재력의 풍성함을 믿고 지금보다 훨씬 더 잘되는 모습을 상상하고, 그 상상을 바탕으로 나 자신을 끌고가는 것이 더 합리적이고 발전적이고 적극적인 방법입니다.

 

이 세상 모든 발명품 역시 과거에 없던 것들이었습니다. 

발명가가 새로운 세상을 꿈꿨을 때, 

새로운 마음가짐을 가지게 되었을 때, 

발명품을 마음에 품었을 때 

 

내가 사용하는 지금 바로 눈에 보이는 노트북, 마우스, 스텐드등, 전선, 휴대폰, 이어폰, 전등, 지갑, 신용카드, 플라스틱 빨대, 의자, 섀시, 에어컨이 발명되었습니다. 

 

당신의 몸매를 예측할 때는 현재의 몸매가 아니라,

현재의 마음가짐에 따라 미래를 예측해 보세요.

 

당신의 현재의 선택과 결정에 따라 앞으로 미래를 계획하고, 미래를 위한 행동하면,

결국 다이어트 성공을 이루게 될 것이니 말입니다.

 

무의식은 과거의 경험과 미래의 상상을 구분하지 못합니다.

당신의 무의식이 과거의 경험에 집중하면, 당신은 과거를 되풀이하는데 에너지를 쏟을 것입니다.

그러나 무의식이 미래의 상상에 집중하면, 미래에 이루어질 것들, 소망, 원하는 것에 집중하면, 당신은 자연스럽게 그 소망을 이루는데 에너지를 쏟개 될 것입니다.

 

제가 사진을 붙여 놓으라고 한 이유가 여기에 있습니다. 다이어트 목표를 손글씨로 써서 매일 읽으라고 하는 이유가 다 여기에 있습니다.

 

다이어트에 성공하여 리즈 모습을 갖춘, 혹은 과거의 멋진 몸매보다, 신체적 건강보다 더 건강해진 어떤 특정한 사진이나 동영상 이미지를 자기암시하여 계속 상상한다면 무의식은 거기에 집중하여 그것을 이루기 위해 엄청난 에너지를 쏟을 것입니다.

 

다이어트 목표를 쓴 노트 내용을 소리내어 매일 읽으면 당신의 무의식은 그것이 삶에 중요하다고 느끼고 그것에 집중할 것입니다. 

 

우리가 과거에 식탐, 과식과 폭식, 비만에 집중하여 지금의 몸상태를 만들었듯이 말입니다.