작은행동은 큰변화의 시작이다

작은 행동은 삶을 크게 변화시킬 수 있습니다.

 

인과법칙, 원인과 결과의 법칙에 따르면 작은 행동은 작은 결과를 낳지 않을까요? 그런데 왜 작은 행동이 삶의 큰 변화를 일으킬까요. 

 

삶은 움직임의 연속이기 때문입니다. 살아있는 사람은 몸과 마음으로 이루어져 있기 때문에 그런 사람의 움직임은 몸의 활동, 정신의 활동, 다른 사람과의 활동이라고 할 수 있습니다. 그런데 우리의 몸은 생존하기 위해 움직이거나, 평소 습관대로 움직이거나 아니면 생각한대로 움직입니다. 그렇게 살아가다가 평소 하지 않던 작은 행동을 의도적으로 하나 하게 되면 그것은 삶에 변화를 줍니다. 냇물에 돌멩이를 던지면 파동을 일으키며 그 파동이 점점 커져 가는 것같이, 평소와 다른 작은 행동은 우리의 삶에 결국 큰 변화를 줍니다.  

 

특히, 우리 인간은 부정성 편향이 심합니다.

 

부정성 편향이란 인간이 집중하는 것, 인간에게 강력한 영향을 미치는 것은 좋은 것보다는 나쁜 것이라는 이론입니다. 사람들은 생존하기 위해 부정적인 것(웃는 얼굴보다는 화난 얼굴에, 타인의 선한 행동보다는 악한 행동)에 더 주의를 기울입니다. 악플에 대처하는 연예인 또는 유튜버들의 자세를 보아도 알 수 있습니다. 자신을 사랑하고 응원하는 댓글이 아무리 많아도 몇개의 악플에만 마음이 크게 쓰이는 것은 모두 인간이 가진 부정성 편향 즉, 부정적인 것에 집중하는 인간의 성향 때문입니다.

 

사실과 달리 편향되게 생각하는 것은 현실을 제대로 파악하는 것이 결코 아닙니다. 그래서 심리학자들은 편향이라는 이름을 붙였습니다. 우리는 사실 이러한 인간의 인지태도의 편향성을 이해하면서 인생을 더 만족스럽게 살 수 있습니다. 삶을 즐겁게 하는 작은 행동을 시작합시다. 우리에게 부정적인 영향을 주는 것들을 자연스럽게 받아들이과 그것을 과대평가하지 맙시다. 긍정적인 영향을 주는 행동을 하면 감사하는 마음이 생깁니다. 이러한 작은 행동은 우리 인생에 큰 변화를 줍니다.