2. 신념을 가져라

모든 사람의 활동은 마음에서 시작됩니다.

성공과 실패는 마음에서 시작됩니다. 

행복과 불행도 마음에서 나타납니다. 

성공, 행복, 확신, 신념을 선택하세요.

실패, 두려움, 부정적인 생각, 불행을 선택하지 마세요.

성공과 행복을 이루는 것에 집중하고, 실패와 불행일 키우는 것에 에너지를 쏟지 마세요.

 

마음은 위대한 힘을 가지고 있습니다.

태도가 된 믿음의 힘은 강력합니다. 

마음을 조절할 수 있는 사람은 정말 많은 것을 이룰 수 있습니다. 

다이어트의 핵심도 심리, 마음조절, 습관만들기입니다. 

 

그리고 사실 마음의 상상속에서는 아무런 한계가 없습니다.

상상을 현실로 만드는 것은 자신감입니다.

그리고 사람의 잠재력에 대한 믿음입니다.

자신감이라는 느낌은 당신의 마음가짐 전체를 다스립니다. 

 

보통 사람들은 자신감이 부족합니다. 

불안해하고 두려워하지요.

 

다이어트를 할 때도 자신감이 있는 사람은 불안해하지 않고, 두려워하지 않습니다. 

불안감, 두려움, 의심을 모두 잠재울 수 있는 감정은 자신감입니다. 

반드시 다이어트에 성공하겠다는 마음의 강력한 욕구는 분명한 목표를 통해 더 확실해지고, 구체적인 계획을 통해 행동이 됩니다. 그런 사람에게 불안감, 우유부단함, 의심, 두려움은 없습니다. 

 

다이어트의 목표가 분명하게 설정되면 다시 말해서 무슨 일이 있어도 내가 원하는 모습의 몸매, 건강을 만들겠다고 굳게 다짐하고 그것을 열망하면 자신감이 생깁니다. 

대충할 일이 아니고, 반드시 이루어 내야 할 일이기 때문에 열정이 생깁니다. 

그러한 열망과 열정과 실행과정에서 자신감과 확신이 커지면 자신감이 넘치게 됩니다. 

나는 반드시 다이어트에 성공하겠다는 굳은 다짐은 당신의 무의식 속에서 각인됩니다. 

각인된 다이어트 성공은 당신을 행동하게 만듭니다. 

다이어트 목표가 내 무의식을 장악하고, 의식에 충만해지면 자연스럽게 행동이 나옵니다. 

그리고 행동이 반복되면 습관이 됩니다. 

 

물론 자신감만으로, 명확한 다이어트 목표만으로 다이어트에 성공할 수 있는 것은 결코 아닙니다. 

수 많은 좌절, 실패는 자신감, 확신, 명확성있는 목표가 있는 사람에게도 반드시 반복되어 나타납니다. 

그러나  다이어트를 반드시 성공하겠다고 생각하는 사람에게 실패와 좌절은 겪어야 할 과정일 뿐입니다. 

교훈을 얻고, 지혜가 늘고, 성장하는 절차입니다. 

문제를 해결해나가는 과정입니다. 

도전은 반드시 필요합니다. 특히 실패한 후의 도전은 시도 그 자체로 강력한 의지를 키워줍니다. 

시도하면 다시 기회는 옵니다. 다이어트는 매 순간이 기회입니다.