NLP를 통한 무의식 활용

내가 이해하는 NLP는 마음언어습관입니다. 

 

우리를 둘러싼 환경은 우리에게 정보를 줍니다. 우리는 그러한 정보를 감각(시각, 청각, 촉각, 후각, 미각)을 통해 받아들입니다. 우리의 뇌에 들어온 정보는 가공(사고과정을 거쳐 변환)됩니다. 태도, 정체성, 가치, 믿음, 기억, 결단, 과거의 경험, 문화적 배경, 사회적 배경이 외부 정보를 가공합니다. 어러한 것들은 의식에 바깥에 있는 것들입니다. 그러한 가공과정(사고과정) 및 그로 인한 가공된 정보(내적 표상)는 우리를 반응(생리, 감정, 행동)하게 합니다.

 

가공하는 과정에서 삭제(전체 내용을 말하지 않음), 일반화(다른 경험에서 추정함), 왜곡(상상력을 작동함)이 일어납니다.

 

외부의 모습과 그 모습을 감각을 통해 받아들인 후 가공을 통해 갖게 된 내적 표상은 다릅니다. 그것은 사람마다 다릅니다. 사람마다 사건을 해석하는 방식이 다르기 때문입니다. 정보가 주는 감각에 대한 해석에 따라 우리는 다른 태도를 갖게 됩니다. 성공하려는 마음가짐과 태로를 가진 사람은 환경이 주는 정보를 성공에 맞게 해석하고, 그것을 성공을 위해 활용합니다. 

 

사람의 감각에 주위를 기울이면 세상이 훨씬 풍요로워집니다. 적절한 사고과정은 우리를 더 지혜롭게 합니다. 우리의 좋은 반응은 우리의 삶을 더욱 행복하게 합니다. 

 

환경이 주는 정보 중에 본보기로 삼을 사람이 주는 정보는 우리를 뛰어나게 만듭니다. 모방학습을 통해 우리는 그를 닮아갈 수 있습니다. 가장 뛰어난 사람을 찾아 모방하는 것이 최고의 성공방법입니다. 그 과정에서 실패하는 것은 당연합니다. 뛰어나지 않기 때문에 모방하려고 하는 것입니다. 

 

자신을 변화시키는 것은 자기 자신이 삶의 주인임을 확인시켜 줍니다. 자기주도성은 삶에 만족감을 줍니다. 자신의 선택으로 무엇을 중요하게 여길지, 자신에게 무엇이 영향을 주는 것을 허용할지를 결정하는 것은 스스로에게 책임감을 부여합니다.  사람은 자신이 원하는 것을 이루기 위해 필요한 자원을 내부, 외부에 가지고 있습니다. 내가 원하는 것을 이루기 위해 필요한 것들을 계발할 수 있습니다. 

 

어떤 목표를 가지고 있습니까? 긍적적인, 자기주도적인 목표입니까? 측정이 가능하고, 통제할 수 있고, 확인할 수 있고, 필요한 것이 무엇인지 설명할 수 있고, 시간이 정해져 있습니까?

 

정체성, 믿음, 가치에 적합한 목적의식이 있을 때 변화가 가능합니다. 우리가 삶을 변화시키려고 할 때 내부에서 저항하는 것은 무의식입니다. 우리는 삶을 변화시키려는 의지를 갖고 있고, 그것을 실천하려고 하지만, 무의식에게 그 의도를 납득시키지 않는다면, 무의식은 생존의 위협으로 받아들이고 저항합니다. 의식이 무의식적 요구를 억압하면 일탈행동이나 신체적인 증상이나 신경쇠약에 이르게 됩니다. 반대로 무의식이 의식의 목표를방해하는 행동에 숨겨진 긍정적인 의도를 인지하고, 긍정적인 의도를 승화시켜 준다면 그리고 삶의 변화의 목적의식이 기존의 정체성, 믿음, 가치에 적합함를 무의식에게 납득시키면, 생존에 유리한 것임을 인식시키면, 무의식은 변화에 도움이 되는 쪽으로 작용합니다. 그 결과 적은 노력으로 변화를 이룰 수 있습니다. 의식은 무의식과 소통해야 합니다. 목표를 설정하고, 가치를 부여하고, 의미를 새기고, 정체성을 확립하고, 신념을 갖고, 과거의 경험을 재해석하는 것들은 모두 의식이 무의식에게 어떤 임무를 부여하는 것입니다. 마찬가지로 무의식은 잠재되어 있는 문제, 억압되어 있는 기억을 드러내어 마음의 조화를 꾀합니다. 마음의 균형이 깨져서 특정한 생각이나 기억이나 감정이 억압되어 있을 때 무의식은 마음의 조화를 회복하기 위해 의식에 또는 몸에 어떤 신호를 보냅니다. 

 

이렇게 의식은 무의식에, 무의식은 의식에 각각의 신호를 보내 서로의 필요를 전달하고 그 과정에서 의식이 무의식에게 생존을 위해 더 유익하거나, 더 큰 가치를 추구하는 것임을 설득하면 무의식은 더이상 저항하지 않고 목적 달성에 협력하게 됩니다. 반대로 의식이 잘못 판단하고 있는 것을 무의식이 직관을 통해 드러내면 의식이 이를 잡아내어 방향을 재설정합니다. 

 

믿음은 행동을 만들어 냅니다. 믿음은 가치를 추구할 수 있도록 돕습니다. 무의식은 기존의 믿음, 가치에 부합하는 목표를 받아들이고, 이를 달성하기 위해 노력합니다. 

 

그러므로 어떤 신념을 가지는 것은 성공에 큰 영향을 미칩니다. 어떤 가치를 추구하는 것도 그렇습니다.