감정사용법

사람은 나이를 먹을수록 나 자신과 멀어진다. 내 감정에 둔감해진다. 가짜감정으로 무장한다. 내 느낌이 아니라 주변사람들에 대한 판단을 느낌이라고 말한다. 그러나 진짜 감정은 내 마음 안에 있다. 

 

가짜감정: 너 나 안 좋아하는 것 같은데?

진짜감정: 나는 슬프고, 비참하고, 무기력하고 우울해.

 

진솔한 감정을 이야기하라. 그래야 내 감정을 다스릴 수 있다. 내 감정은 내가 통제할 수 있다. 

 

감정을 억누르지 말라. 내 감정을 있는 그대로 감지하고, 원인을 찾아보고, 인격의 일부로 받아들이라. 감정을 몰아내래고만 하면 무의식에 잠재되어 우리를 병들게 한다.

 

감정을 좋고 나쁨으로 양분하지 말고, 있는 그대로 인정하고 받아들이고 감정에 충실하게 살아가라. 사회가 요구하는대로가 아니라, 나 자신으로 살아가라. 마찬가지로 다른 사람의 감정도 그대로 수용하고 평가하지 말자.