가장 작은 다이어트를 당장 시작

모든 사람들은 다이어트는 내일부터 시작하는 거라 말합니다. 

웃으면서 말합니다. 

 

그러나 다이어트는 바로 지금 하는 것입니다. 

 

우리는 먹고는 싶고, 살은 빼고 싶을 때 결국 먹는 걸 선택합니다.  

그렇다고 살 빼는 건 포기하고 싶지 않아서 내일은 하겠다고 미룹니다. 

 

그런데 여기에는 한가지 숨겨진 심리가 있습니다. 

 

바로 다이어트가 후순위로 밀려있다는 것입니다. 

 

먹는 것이 우선순위, 다이어트는 후순위입니다. 

 

우선순위에 밀려있으면 일은 진행이 잘 안됩니다. 

그래서 어떤 사람은 영원히 다이어트에 실패하기도 합니다. 

 

다이어트를 우선순위에 두세요. 그러면 당장 지금부터 시작이 가능해 집니다. 

처음에는 아주 작은 것을 성공시키세요. 

예를들면 밤12시 넘어서는 야식을 안 먹겠다. 

그럼 11시까지는 마음껏 먹어도 되는 거죠. 

그래도 성공입니다. 예전에는 12시 넘어서도 마음껏 먹었다면 말이죠. 

이렇게 안 좋은 습관 하나만 바꿔도 살이 빠지기 시작합니다. 

그럼 동기부여가 자동으로 됩니다. 

그러다가 점점 더 다이어트가 잘되게 되는 것입니다. 

억지로 하던 걸 자동으로 하게 만드는 건 바로 살이 점점 더 빠져가는 자신의 모습입니다. 

그러니 바로 이룰 수 있는 작은 다이어트부터 시작해 보세요.